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कैसे करें उपवास / उपवास करते समय ध्यान देने योग्य बातें

कैसे करें उपवास / उपवास करते समय ध्यान देने योग्य बातें Vrat ke niyam

भारतीय हिन्दू शास्त्रों में उपवास की विशेष महिमा मानी गई है. शास्त्रों में मानसिक शान्ति-सुख- समृ्द्धि और मनोकामनाओं कि पूर्ति के लिये उपवास करने की मान्यता है. चिकित्सा शास्त्र के अनुसार भी उपवास करना स्वास्थय सुख में वृ्द्धि करता है. और व्यक्ति को स्वस्थ बने रहने में सहयोग करता है. यूं भी पेट के पाचन तंत्र को आराम देने के लिये एक दिन का उपवास कभी भी किया जा सकता है. उपवास समाप्त करते ही एक दम से बहुत सारा खाना खाने से बचना चाहिए. व्रत के नियमों को समझने से पूर्व हमें व्रत को समझना चाहिए.

 

व्रत क्या है? आईये व्रत को समझने का प्रयास करते है
What is Fasting? Find out more about Fasting

वास्तव में व्रत और उपवास दोनों को एक ही अर्थ में समझा जाता है. पर वास्तव में व्रत में भोजन किय जा सकता है, और उपवास में निराहार रहा जाता है. दोनों के अर्थ को बारिकी से समझना चाहिए. और उसके बाद ही यह निर्धारित करना चाहिए, कि व्रत करना है या उपवास करना है.

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